노홍철도 반한 히말라야 트레킹: 최근 다녀온 코스 완벽 분석!

안녕하세요, 여행과 모험을 사랑하는 블로그 독자 여러분! 오늘은 최근 방송인 노홍철이 다녀와 화제가 된 히말라야 트레킹 코스를 소개합니다. 2025년 1월, 노홍철은 유튜브 채널을 통해 네팔 히말라야 여정을 공개했는데, 고소공포증으로 쓰러질 뻔한 긴박한 순간까지 담겨 큰 주목을 받았습니다. 이 글에서는 그가 걸은 코스를 자세히 분석하고, 가독성 높게 정리했습니다. 2000자 내로 깔끔하게 담았으니, 히말라야 여행을 꿈꾸는 분들은 끝까지 읽어보세요!

사진: 노홍철 유튜브

 

노홍철의 히말라야 여정 개요

• 목적지: 네팔 히말라야, 랑탕 밸리(Langtang Valley) 트레킹 코스
• 일정: 2025년 1월, 약 7~10일 추정
• 동행: 배우 이시영, 가수 권은비
• 특이점: 고도 3200m에서 고소증상으로 쓰러진 사건

노홍철은 넷플릭스 '좀비버스' 출연진과 함께 네팔 히말라야로 떠났습니다. 그의 유튜브 영상("노홍철의 실제 히말라야 공포")에 따르면, 랑탕 밸리 트레킹 코스를 선택했는데, 이곳은 카트만두에서 가까운 초보자 친화적인 루트로 유명합니다. 하지만 고도 적응 실패로 위기를 겪은 모습이 생생히 담겼습니다.

---

 

랑탕 밸리 트레킹 코스: 기본 정보

• 위치: 카트만두 북쪽 32km, 랑탕 국립공원 내
• 고도: 시작점 1470m(시압루 베시) ~ 최고점 4984m(키안진 리)
• 거리: 약 60~80km(왕복, 선택 경로에 따라 다름)
• 난이도: 초보자중급, 510일 소요
• 최적 시기: 35월, 1011월(겨울인 1월은 비추천)

랑탕 밸리는 히말라야의 웅장한 풍경과 타망족 문화를 동시에 즐길 수 있는 코스입니다. 카트만두에서 버스로 7~8시간 이동해 시압루 베시(Syabrubesi)에서 시작하며, 키안진 곰파(Kyanjin Gompa)까지 올라가는 것이 일반적입니다. 노홍철 팀은 키안진 리(Kyanjin Ri, 4773m)를 목표로 한 것으로 보입니다.

---

 

노홍철이 걸은 경로와 주요 포인트

1. 시압루 베시 → 라마 호텔 (고도 1470m → 2480m)
   • 첫날은 약 10km, 6~7시간 걷습니다.
   • 숲길과 강을 따라 오르며 타망족 마을을 지나갑니다.
   • 노홍철은 여기서 "너무 쉽게 봤다"고 걱정을 드러냈습니다.
2. 라마 호텔 → 랑탕 빌리지 (2480m → 3430m)
   • 약 14km, 6~8시간 소요.
   • 로도덴드론 숲과 폭포가 아름답지만, 고도 상승이 시작됩니다.
   • 노홍철은 3200m 부근에서 혼미, 졸음, 코피 증상을 겪으며 쓰러졌습니다.
3. 랑탕 빌리지 → 키안진 곰파 (3430m → 3870m)
   • 약 7km, 3~4시간 걷습니다.
   • 눈 덮인 랑탕 리룽(7234m)과 히말라야 전경이 펼쳐집니다.
   • 노홍철은 베이스캠프로 후송돼 회복 후 재도전했지만, 결국 정상은 포기했습니다.
4. 키안진 리 등반 시도 (3870m → 4773m)
   • 추가 4km, 왕복 4~5시간.
   • 이시영과 권은비는 성공했지만, 노홍철은 혈액순환 문제로 하산했습니다.

사진: 노홍철 유튜브

 

고소증상과 노홍철의 위기

• 발생 원인: 고도 3200m에서 급격한 산소 부족.
• 증상: 혼미, 졸음, 코피, 의식 상실(5시간 후 회복).
• 대처: 베이스캠프로 후송, 따뜻한 물 섭취, 휴식.
• 교훈: 고도 적응은 필수! 하루 300~500m씩 천천히 올라야 합니다.

노홍철은 "정신을 잃었다가 깨어났다"며 고소공포증의 심각성을 전했습니다. 트레킹 가이드가 말린 차가운 물 샤워 대신 따뜻한 물을 권하며 뇌 손상 위험을 경고한 점도 인상적입니다. 결국 그는 말을 타고 하산하며 "고도가 낮아질수록 몸이 살아난다"고 회복 과정을 공유했습니다.

---

 

랑탕 밸리 트레킹 준비 팁

• 장비: 방한복, 등산화, 물 2L, 고칼로리 간식(초콜릿, 견과류).
• 체력: 주 3회 1시간 걷기 훈련 추천.
• 안전: 가이드 필수, 고소증상 대비 약(디아목스) 준비.
• 비용: 1인당 50만~100만 원(가이드, 숙소 포함).
• 주의: 겨울(1월)은 춥고 눈 많아 초보자에게 위험.

---

 

여행 후기와 매력 포인트

• 풍경: 랑탕 히말의 설산과 맑은 하늘이 압권.
• 문화: 키안진 곰파 사원과 타망족 마을의 따뜻한 정서.
• 도전: 고소 적응을 이겨낸 이시영, 권은비의 감동 눈물.

노홍철은 정상 등반은 실패했지만, "흥미롭다"며 하산 후 회복된 모습으로 여정의 가치를 전했습니다. 랑탕 밸리는 초보자도 도전할 수 있는 코스지만, 철저한 준비가 필요합니다.

---

 

결론: 히말라야로 떠날 준비 되셨나요?

노홍철의 히말라야 여정은 도전과 위기를 동시에 보여줍니다. 랑탕 밸리는 접근성 좋고 풍경 뛰어난 코스로, 50대 이상 여행자도 꿈꿀 만한 곳입니다. 고소증상만 조심하면 누구나 즐길 수 있습니다. 여러분도 노홍철처럼 히말라야의 매력에 빠져보세요. 계획 있으시면 댓글로 나눠주세요!

 

 

 

 

‘나의 완벽한 비서’ 촬영지로 떠나는 포항 여행!

 

[국내 당일여행 추천코스] - 바쁜 일상 속에서 떠나는 1일 힐링 여행